STRESS, BURN OUT, ANXIETE : LES STAGES THERAPEUTIQUES 2017

La magie de l’action

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Philippe Coat, psychopraticien spécialisé en hypnose et sophrologie

Le Cabinet Philippe Coat organise courant 2017, en Alsace, des stages de traitement du stress, burn out et de l’anxiété chronique.

A environ 50 km de Strasbourg et Mulhouse, ces stages se déroulent dans un cadre très agréable, en pleine forêt vosgienne, en mars, avril, mai et juin. D’une durée d’un ou deux jours, ils alternent des séquences de travail individuel, des échanges en groupe et des pratiques collectives.

Grande fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, agressivité, ruminations, perte de concentration…?  Inconfort respiratoire, maux de tête et d’estomac? Si vous reconnaissez chez vous un ou plusieurs de ces symptômes, il est temps de passez à l’action.

Nous le savons tous au fond de nous : l’introspection, la réflexion sur notre problème ne fait que lui donner plus de force, plus de consistance encore. Elle ne résoud rien. Pour changer, il faut être dans l’action.

Une palette de techniques complémentaires

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Information et inscription au 07 81 82 54 59

Pour vous apporter des résultats optimisés, ces stages mettent en oeuvre une palette de techniques complémentaires au service d’une stratégie thérapeutique claire : Sophrologie, Hypnose, PNL, Techniques de libération émotionnelle.

Bien sur, au cours de ces stages vous apprendrez beaucoup sur les mécanismes du stress et sur votre stress en particulier. Parce que l’on ne peut pas traiter ce que l’on ne connaît pas.

Mais surtout, vous serez très vite dans l’action pour commencer dès les premiers instants du stage à agir efficacement sur votre stress : séance de sophrologie, d’hypnose, pratiques issues de la Programmation Neuro-linguistiques, identification des comportements à faire évoluer… Des acquis et des pratiques que vous pourrez exploiter dans votre quotidien pour obtenir un changement en profondeur.

Stress, burn-out, anxiété chronique, risques psychosociaux, stages thérapeutiques en Alsace, cabinet Philippe Coat

Découvrez la vidéo : « Traiter efficacement stress, burn-out, anxiété chronique en Alsace »

Vos bénéfices

  • Trouver un bien-être durable en agissant sur la source de votre stress plutôt que de vous épuiser à intervenir seulement sur  les symptômes.
  • Réagir plus positivement et ne pas être affecté par les situations professionnelles ou privées qui vous posent problème aujourd’hui.
  • Disposer d’acquis et de techniques que vous pourrez utiliser à domicile ou en situation professionnelle pour des résultats durables et évolutifs.

 Le programme


Objectifs

Actions

1. Diminuer dès maintenant mon stress :  agir rapidement sur les tensions musculaires et l’agitation mentale. Pratique collective issue de la sophrologie.
2. Connaître mon stress pour le contrôler : la fonction du stress, ses manifestations, ses dégats physiques et psychiques. Intervention et échanges.
3. Comment échapper à mon stress : comment se manifeste mon stress, quels sont ses déclencheurs. Travail individuel sous la conduite des animateurs, recherche collective des solutions.
4. Diminuer dès maintenant mon stress : instaurer le calme mental. Pratique collective issue du bouddhisme zen.
5. Sur quoi dois-je agir pour traiter mon stress à sa source : conditionnements, croyances, valeurs, relation au corps… Travail individuel sous la conduite des animateurs. Intervention et échanges.
6. Agir sur l’une des principales racines du stress : limiter les discordances entre mon comportement et mes valeurs. Disposer des élements nécessaires pour dessiner mon projet de vie. Travail individuel sous la conduite des animateurs.
7. Mieux réguler mes émotions : renforcer la présence du corps et des sensations dans la conscience. Travail individuel sous la conduite des animateurs.
8. Me désensibiliser aux événements difficiles que j’ai vécus, améliorer ma réaction aux situations critiques du quotidien, accroître ma sensibilité au plaisir. Pratique collective issue de l’hypnose thérapeutique.

Dates et tarifs

Stage 1 jour

Dimanche 12 mars

9h00 – 17h30 120 € déjeuner inclus
Stage 1 jour

Dimanche 2 avril

9h00 – 17h30 120 € déjeuner inclus
Stage 2 jours

Dimanche 7 et Lundi 8 mai

9h00 – 17h30 190 € déjeuners inclus
Stage 2 jours

Samedi 17 et dimanche 18 juin

9h00 – 17h30 190 € déjeuners inclus

Conduite des stages

Les stages sont animés par Philippe Coat et Natalia Pismennaia.

Philippe Coat


Interventions et conduite des pratiques collectives. Psychopraticien spécialisé en hypnose et sophrologie. Pour découvrir son profil détaillé, rendez vous à la rubrique Votre thérapeute

En cabinet, j’accompagne de nombreux patients souffrant de stress dans leur vie professionnelle ou privée : enseignants, professionnels de santé… Les résultats les plus spectaculaires sont obtenus avec une combinaison de séances en cabinet et de pratiques à domicile, apprises en cabinet, éventuellement guidées par des enregistrements sonores. Dans ce domaine, l’entrainement est très payant. J’exploite les possibilités offertes par l’hypnose, la sophrologie, la programmation neuro-linguistique et les techniques de libération émotionnelles (EFT).

Je connais bien le monde des entreprises et les conditions qui génère le stress et plus largement, la souffrance au travail. D’une part, j’assure des formations auprès de créateurs et repreneurs d’entreprise. D’autre part, dans ma ma vie professionnelle, j’ai aussi assumé des fonctions de direction et d’encadrement et je suis intervenu sur des chantiers liés au management, à la communication et à l’accompagnement du changement. De mon parcours, je tire une connaissance de la culture et des enjeux de diverses organisations (collectivités locales, entreprises petites et grandes, chambres consulaires) et une bonne capacité à susciter la coopération entre les acteurs.

Natalia Pismennaia


En charge de l’appui des stagiaires dans le cadre des exercices individuels. Formatrice indépendante dans l’enseignement professionnel.

portrait-nataliaJ’interviens, pour le compte d’organismes de formation (chambres de commerces plus particulièrement) ainsi que dans les entreprises. J’assure au bénéfice de managers et futurs managers des enseignements relatifs à la gestion et au développement des unités commerciales notamment sur les thématiques du stress, du management, de la communication.

Je connais de l’intérieur les problématiques de stress et de burn out pour avoir assuré des fonctions diverses au sein de réseaux de distribution de grande envergure : direction d’unités commerciales, coordination internationale, formation, management d’équipes multiculturelles en France et à l’étranger.

J’appuie notamment des professionnels dans les phases de transition (promotion, changement d’affectation…) et des étudiants dans les périodes d’examens. Tout autant que les compétences ou l’expérience, je mesure chaque jour à quel point la confiance en soi et la capacité à gérer son stress sont déterminants dans la réussite d’un cursus de formation, d’une recherche d’emploi ou d’une évolution professionnelle.


Publics concernés

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Joignez l’utile à l’agréable : traiter votre stress et profitez d’un cadre enchanteur

Le stage s’adresse notamment aux personnes :

  • souffrant de stress en situation de travail,
  • connaissant un stress lié à une période de transition dans leur vie privée (rupture avec le conjoint, examens…),
  • connaissant un stress lié à une période de transition dans leur vie professionnelle (nouvelle fonction dans l’entreprise, changement d’entreprise…),
  • souffrant d’anxiété chronique,
  • affectées par un stress apparu suite à un événement difficile.

Inscription au 07 81 82 54 59

Pour vous inscrire, appelez de préférence au 07 81 82 54 59 ou adressez un mail : philippe.coat@contactoffice.fr

L’inscription est définitive après versement d’un acompte de 50 %.

Vous souhaitez être rappelé ?

Pour vous inscrire ou obtenir des informations complémentaires, remplissez simplement les champs ci-dessous et cliquez sur « Envoyer ». Nous vous rappelerons rapidement.

Le lieu des stages

photo-ferme-auberge-de-la-clausmatt-filetLes stages se déroule en Alsace, au-dessus du beau village de Ribeauvillé soit environ à 59 km de Strasbourg, 50 km de Mulhouse, 16 km de Colmar.

L’auberge de la Clausmatt est située à 600m d’altitude, dans un superbe cadre champêtre. Elle se niche au bord d’une clairière .

Accès

Une fois à Ribeauvillé (68150), prendre la direction de Saintes Marie-aux-Mines par la D 416. Après 1,5 km, à la vue du panneau « La Clausmatt », prendre à gauche et rouler vers l’auberge sur 3,8 km (route non goudronnée).

Hébergement

L’hébergement sur place est possible dans la limite des disponibilités. Pour tout renseignement, appelez au 03 89 73 86 15.

L’auberge de La Clausmatt propose :

  • des chambres de 2 à 6 personnes. A partir de 18.50 € par nuit / personne,
  • un gîte pouvant accueillir jusqu’à 8 personnes. 200 € pour 2 nuits / gite,
  • un hébergement en dortoir de 9 places : 12 € par nuit / personne.

Pour en savoir plus sur le stress, lisez notre article

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stressDes questions ? N’hésitez pas à m’appeler au  07 81 82 54 59.

Philippe Coat, psychopraticien spécialisé en hypnose et sophrologie.

PERDRE DU POIDS AVEC L’HYPNOSE

 Atouts  de l’hypnose pour maigrir

  • En cas de besoin, et notamment après de nombreux échecs de régimes classiques, on pourra mener une exploration inconsciente des événements et mécanismes qui expliquent ou entretiennent la prise de poids.
  • Libérer les émotions limitantes issues des tentatives passées de perdre du poids.
  • Libérer les émotions liées aux expériences douloureuses de la vie et qui peuvent jouer un rôle important dans le comportement problématique.
  • Maximiser le niveau de motivation.
  • Retrouver un rapport harmonieux avec le corps et la nourriture.
  • Optimiser le fonctionnement du métabolisme.

Un programme d’amincissement faisant appel conjointement à l’hypnose, des techniques de libération émotionnelles et la PNL (Programmation Neuro Linguistique) constitue un moyen efficace pour maigrir, se libérer du surpoids et retrouver un rapport harmonieux avec le corps et la nourriture.

Par un travail de fond sur les mécanismes inconscients qui mène au surpoids, un tel traitement apporte surtout de bonnes chances d’obtenir enfin une perte de poids durable.

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Avec l’hypnose, on pourra mener une exploration inconsciente des événements et mécanismes qui expliquent ou entretiennent la prise de poids.

Poids physique et émotions refoulées

Dans les premiers jours de sa vie, tout être humain ne fait que deux choses : dormir ou manger. Le plus souvent heureusement, le moment où l’enfant mange est rempli de douceur, d’affection et de tendresse. Par conséquent, nous avons tous inconsciemment associé le fait de manger à un instant générant du réconfort, de la chaleur humaine ou de l’amour. Même si ces instants ont été complètement oubliés depuis, l’association nourriture-confort reste présente chez un grand nombre d’entre nous. Qui ne s’est jamais offert un plat bien lourd ou un petit verre de vin pour se réconforter ou se calmer ?

 Une dissociation du corps et des sensations 

De ce fait, il y a un lien important et profond entre le poids physique et le poids des émotions bloquées. De manière générale, nos expériences douloureuses engendrent des conflits intérieurs ou des blocages qui, à leur tour, font naître des émotions telles que la tristesse, la peur, la culpabilité, la colère…. Ces émotions douloureuses peuvent être très difficiles à exprimer. Ainsi, nous les refoulons à l’intérieur de notre corps pour préserver notre esprit et éviter qu’il ne soit submergé par ces émotions dont il ne sait que faire. Malheureusement, l’énergie des émotions refoulées ne se calme pas pour autant et commence à s’exprimer à travers toutes sortes de comportements impulsifs ou incontrôlables. Tout ce qui ne s’exprime pas, se manifeste dans le corps.

Les personnes souffrant d’un surpoids sont mal dans leur corps, ce qui les conduit à se dissocier de ce corps et des sensations ou émotions qui peuvent se manifester à travers ce dernier.

 Libérer les émotions issues des échecs passés

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Avec l’hypnose, il est possible de maigrir naturellement et durablement.

Les rapports conflictuels qu’entretient une personne en surpoids avec son corps et la nourriture augmentent encore la difficulté à perdre du poids… En effet, de tels rapports conflictuels engendrent des émotions douloureuses telles que la culpabilité, la colère, le dégout ou le désespoir. Un travail de « nettoyage » émotionnel peut être réalisé sur plusieurs séances. Par exemple, il est possible de dédier une séance au travail aux émotions en lien avec le corps, le fait d’habiter ce corps et les moyens de développer de nouveaux rapports avec ce corps. Une séance suivante peut être dédiée aux rapports avec la nourriture.

Modifier la représentation de la nourriture

Inséparable du travail sur les émotions, la modification de la perception intérieure du corps et de la nourriture fait partie du processus qui permettra à la personne de réinvestir son corps et les moyens de le nourrir d’une façon saine sur le long terme. Une des raisons pour lesquelles les régimes classiques échouent trop souvent réside peut-être dans le fait qu’un rapport conflictuel est installé entre soi et la nourriture et entre soi et le corps. La nourriture doit être davantage considérée comme une source de vie qui, avec l’oxygène, apporte à des milliards de cellules fragiles et précieuses l’énergie dont elles ont besoin pour se régénérer et vivre dans la santé. Pour maigrir, le patient doit retrouver le désir de prendre soin de son corps dans un contexte de paix, de respect et d’harmonie.

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Le stress et les émotions bloquantes ont pour effet de ralentir l’activité du tube digestif. En apportant le calme et en préparant le corps à manger, l’hypnose va favoriser le processus de « combustion » de la nourriture.

Optimiser le fonctionnement du métabolisme

L’une des caractéristiques de la transe hypnotique est de permettre une communication corps-esprit plus directe, plus intense et plus profonde. Les tensions et autres conflits intérieurs liés à un problème de surpoids peuvent engendrer des blocages à différents niveaux du corps. Pour exemple, le stress et les émotions bloquantes ont pour effet de ralentir, voire de bloquer l’activité du tube digestif. De ce fait, le ralentissement du transit global a pour effet d’augmenter les risques de production de masse graisseuse. Les techniques d’autohypnose apprises au patient lui permettront de favoriser le bon fonctionnement de son métabolisme : avant le repas, pour préparer le corps à manger, après le repas, de façon à favoriser la digestion et le processus de « combustion » de la nourriture.

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stressDes questions ? N’hésitez pas à m’appeler au  07 81 82 54 59.

Philippe Coat, Maître praticien en hypnose thérapeutique à Colmar (prox. Mulhouse et Sélestat)

Pour que vous retrouviez bien-être, santé et bonheur

En nous donnant les moyens d’exploiter beaucoup plus efficacement les possibilités de notre cerveau (esprit), l’hypnothérapie peut apporter des bienfaits dans tous les domaines de notre vie. Du fait des liens étroits et innombrables entre le corps et l’esprit, l’hypnose a également démontré son efficacité pour de nombreux problèmes liés au corps et à la santé physique.

Ondes cérébrales et états de conscienceEn voici quelques exemples : accroissement de la confiance en soi, perte de poids, douleurs chroniques (dos, arthrite, etc.), abandon d’habitudes néfastes (tabac, alcool, etc.), diminution du stress et de l’anxiété, phobies, hypertension artérielle, problèmes de peau (eczéma, etc.), asthme, allergies, fibromyalgie, troubles du sommeil, burn-out, dépression, maladies auto-immunes, troubles sexuels, efficacité personnelle, concentration et amélioration des capacités d’apprentissage, préparation à l’accouchement, épanouissement personnel, développement de la créativité.

Mon rôle en tant que thérapeute est d’exploiter ces possibilités, cet espace qui s’ouvrira en vous pour opérer une modification, voire, une transformation dans le sens que vous désirez.

Corps et conscience : les deux facettes d’une même réalité.

Yin yang

Les interactions entre corps et esprit sont permanentes

La distinction entre le corps et la conscience est purement conceptuelle. Le corps et l’esprit sont indissociables, ils constituent les deux facettes d’une même réalité : le corps donne naissance à la conscience. Et l’on peut dire également que la conscience donne naissance au corps. En effet le schéma corporel – la représentation que nous avons de notre corps – est une production de notre esprit. C’est pourquoi toute action exercé sur le corps a un impact sur l’esprit et  toute action sur l’esprit agit sur le corps.

Les interactions entre corps et esprit sont permanentes.

conférence

La composante psychique est présente dans la plupart des maladies. Elle joue même un rôle dans l’expression des gènes.

Les répercussions d’événements psychiques  sur les organes ne font pas de doute : toutes les émotions, joies, chagrins entraînent des modifications somatiques au niveau de la glycémie, du rythme cardiaque, de la tension artérielle, de la digestion… En raison du stress, les remplaçants d’une équipe de football ont une glycosurie (élimination de glucose dans les urines) aussi élevée que les joueurs; les relations hiérarchiques mal vécues entraînent des insomnies; les sentiments refoulés tels que « je ne suis pas à la hauteur, personne ne veut de moi » se traduisent par une augmentation des sécrétions hormonales… L’organisme s’adapte en général à court terme grâce aux phénomènes homéostatiques mais si la menace persiste ou s’il n’y a pas possibilité de réagir, il développera des réactions psychosomatiques comme, par exemple, l’ulcère (par augmentation de la sécrétion gastrique et baisse de sécrétion des colloïdes protecteurs de la muqueuse).

Les effets de diverses maladies sur le psychisme ne sont pas moindre. Certaines sont par exemple bien connues pour entraîner un état dépressif. C’est le cas de 15 à 20% des cancers du pancréas, de la sclérose en plaque ou de la maladie de Parkinson). Les troubles de sécrétion de la thyroïde s’accompagnent de troubles de l’affectivité : parfois de l’anxiété en cas d’hyperthyroïdie, un état dépressif en cas d’hypothyroïdie.

Pourquoi l’hynothérapie est-elle si efficace ?

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Hypnothérapie : 93 % d’amélioration après 6 rencontres selon une étude commanditée par American Health Magazine

La liste des indications de l’hypnothérapie est impressionnante : douleurs chroniques (dos, arthrite, etc.), abandon d’habitudes néfastes (tabac, alcool, etc.), diminution du stress et de l’anxiété, phobies, hypertension artérielle, problèmes de peau (eczéma, etc.), asthme, troubles du sommeil, burn-out, dépression, maladies auto-immunes, troubles sexuels…

La raison en est sans doute que la composante psychique est présente dans la plupart des troubles. La maladie apparait souvent lorsqu’il y a conflit existentiel : l’image consciente ou inconsciente que j’ai de moi et de ma vie n’est pas conforme à ce que je souhaiterais être. Il y a conflit entre d’une part, mes pensées et mes actes et d’autre part, ma « vérité intérieure », cette petite voix qui me souffle que « ma vraie place est ailleurs ». Dès lors, s’installe une tension psychologique qui peut entrainer divers symptômes voire déclencher la maladie.

Exploitez plus efficacement les ressources de votre cerveau

TEP

La transe hypnotique est un état physiologique spécifique.

Une équipe française a montré en 1998 que la transe hypnotique est un état physiologique spécifique. Les images prises par tomographie par émission de positron (TEP)  montrent de nettes différences d’activité au sein d’au moins quatre zones du cerveau par rapport à l’état de veille ordinaire, celui de rêverie éveillée ou même de visualisation. Les zones cérébrales activées sont principalement situées dans l’hémisphère gauche, ce qui correspond à un processus de reconstruction d’images mentales.

L’état modifié de conscience dont nous faisons l’expérience lors d’une séance d’hypnothérapie nous permet d’accéder aux ressources de notre inconscient . Notre cerveau va dès lors pouvoir modifier des automatismes incontrôlables consciemment et notre corps sera en mesure de mobiliser ses potentialités de changement et de guérison.

L’inconscient : un réservoir de ressources

Ondes cérébrales

Faire sauter nos limitations apprises, nos routines mentales

L’inconscient n’est pas une menace qui viendrait perturber la vie consciente.  L’inconscient, c’est tout à la fois :

  • un réservoir de savoirs et d’apprentissages.
  • le régulateur de toutes nos fonctions biologiques : équilibres naturels, régulations physiologiques, système immunitaire…
  • un ange gardien : l’inconscient est protecteur et sage. C’est le siège de l’instinct de survie et aussi de l’intuition.

Trop souvent, nous sommes coupés des ressources de notre inconscient : nos limitations apprises, nos préjugés, nos distractions et nos routines mentales nous empêchent d’y accéder.
Les séances d’hypnose que nous allons faire ensemble vous permettront d’aller chercher ces apprentissages inconscients.

Ma mission sera, dans le respect de vos objectifs, d’exploiter les nouvelles possibilités qui naîtront de cet état  pour vous accompagner sur la voie :

  • de la guérison ou du soulagement de vos souffrances  (disparition d’un symptôme, d’une douleur physique ou mentale),
  • de l’émancipation en vous libérant de vos comportements problématiques (addiction au tabac, à la nourriture, phobie…),
  • de l’épanouissement (renforcer la qualité de vos relations à vous-même, aux autres, au monde )
  • du développement de vos performances (développement de la connaissance de soi, de la créativité, du self control).